Любые советы

--
Исправлено Вольный 14 Фев 2009, 12:53:47

Турник

Что с Вашим позвоночником?

Максимус
Научитесь четко формулировать вопросы, тогда и только тогда, Вы будете получать четко сформулированные ответы-советы. Другое дело нужны ли они Вам или Вы просто поговорить?
Те, которые советы будут отпускать ОТВЕТСТВЕННОСТИ же нести за них (советы) не будут. Ответственность все равно лежит на Вас.

По сути вопроса: повторяю РАЦИЯ НА БРОНЕПОЕЗДЕ.

Андрей

[s](Отредактировал(а) AnGer - 14:20 - 18 Авг., 2002)[/s]

Сутулая и сгорбленная спина. Меня это очень огорчает.

[b][color=green]Чья спина?
++++++++++
Шутка.

Есть упражнения йоговские превосходные -- неужто не встречал.

Только делать надо регулярно и долго.
Полгода за каждые 10 прожитых.

У меня получилось.
В возрасте от 17 до 19.

[s](Отредактировал(а) alexberlin - 19:55 - 18 Авг., 2002)[/s]

alexberlin, йоговских не встречал. Где их можно узнать, не знаешь? У йогов?

[b][color=green]Да. Найди курс Хатха-Йоги.
Или любая книжка по Хатха-Йоге -- хуже, конечно, так как требует самодисциплины и не так понятно.

Я могу тоже рассказать, но только если ничего сам не найдёшь.

Полностью согласна с Алексом, йога прекрасно поможет вам избавиться от многих проблем, связанных со спиной. Нужно только терпение и дисциплина. Советую также найти курс хатха-йоги или йога для спины. Но сначала посоветуйтесь со своим врачом, если у вас более серьезные проблемы, чем только сутулость.

[s](Отредактировал(а) lubava - 23:41 - 18 Авг., 2002)[/s]

Еще помогает каланетик. Серия упражнений. Занятие "длинное", но можно не каждый день.

Что за каланетик?

Упражнения для укрепления мышц спины. Не знаю где Вы живете, кассеты в продаже есть, в магазинах спорттоваров или спортивных клубах. Если спина не совсем "запущена" - ?это Вам поможет.

Максимус
Слушай сюда
Я мастер спорта по плаванию стилем бабочка (дельфин) называй как хочешь - ссутулился давно И ЧТО??? Жена прекрасная, детей 2 (пока), внук 1 (пока). Что ещё надо??? Ещё надо??? Будет
Директор крупной компании, ну и хрен с тем что сутылый - зато я УМНЫЫЫЫЙ просто спасу нет, ну никакого
Этот комплекс затолкай нежно так... и забудь.
Будь счастлив (Фильм был такой про метельщика - а это не горб у него был, а КРЫЛЬЯ) - соображаешь?
Андрей

[s](Отредактировал(а) AnGer - 12:38 - 19 Авг., 2002)[/s]

Всем спасибо!

Еще можно по методикам академика М.Норбекова (это не реклама! человек сам просил ), сама занималась и до сих пор (иногда правда) делаю упражнения на позвоночник. Просто от гибкости позвоночника на самом деле очень сильно зависит общее состояние организма. А суть его методик - практически тоже самое что и Анастасия говорит - чистыми помыслами и с улыбкой на лице можно победить все что угодно. И упражнения хорошие, несложные 20-40 мин в день.