хочу рассказать о своей гимнастике:
я включаю музыку( разную, и классику и медитативную, и активную)какую душа просит .
расслабляюсь, сосредотачиваюсь и чувствую какое движение хочет мое тело, его и делаю. Получается что-то вроде танц-медитации.
Такие упражнения дают мне хороший эмоциональный и физический заряд. думаю, что тело получает то что хочет и душе приятно выразить себя в движении.
_________________ Слингоконсультации.
Сообщение было скрыто хранителями или автором темы. Для просмотра сообщения нажмите здесь
Natali Bright, может начать выделяться молозиво уже во второй половине беременности. Собственно молоко приходит обычно на 3-и сутки после рождения ребенка.
Готовить грудь так, как обычно рекомендуют (растирать жестким полотенцем 8O ) не стоит - так можно дорастирать до трещин. Лучше всего, на мой взгляд - массаж холодным душем
_________________ Мечтою я творю реальность!
Поселение"Славное"
Сообщение было скрыто хранителями или автором темы. Для просмотра сообщения нажмите здесь
Rusava_M, эти упражнения мне напомнили кое-что. я занималась конным спортом да и сейчас иногда езжу на своей лошади.когда ездишь верхом-оч. хорошо тренируются мышцы промежностей. и многие упражнения . рекомендованные вами, совмещаются в верховой езде.если хотите -попробуйте поздить на лошади. оч. хорошо растягиваются мышцы когда ездишь без седла. но надо ездить на той лошади, у которой мягкая (не сильно трясская ) рысь. можно и шагом.те девушки, которые на ипподроме занимались и рожали-все рожали нормально, без осложнений. да говорят еще, что конникам-спортсменам рожать легче-мышцы тренированные...
а упражнения, что Вы порекомендовали тоже оч. хороши.лошадь то не всегда и не у всех может быть рядом.
Сообщение было скрыто хранителями или автором темы. Для просмотра сообщения нажмите здесь
Привет, девочки!
У меня срок 4 месяца, на учет не вставала. Понаслышалась рассказов о больницах, решила, что встану позднее, тем более беременность у меня пока протекает хорошо, даже не узнала что такое токсикоз.
Но вставать на учет все-равно придется, так вот, хотела у вас узнать - насколько доверять врачам и подвергать ли ребенка процедуре ультразвукового обследования? Спасибо.
Сообщение было скрыто хранителями или автором темы. Для просмотра сообщения нажмите здесь
Привет девченки!
У меня уже скоро 3 месяца...
На учет становится не хочу и муж не настаивает. Вот только свекровь... Она у меня хорошая, но врят ли ей что-то объяснишь.
Ну посмотрим.
На ультрозвук идти тоже не хочу. Да и пол малыша определять не хочу. Мы как-то с самого зачатия чувствовали кто у нас будет - заодно чувства проверим!
Таксикоз у меня правдо был, да и не совсем еще прошел, но ничего страшного и тошнит не постоянно.
Сейчас начала сново читать книги ЗКР - вижу новые подробности.
Любуюсь весной, в любых обстаятельствах стараюсь сохранить доброе расположение духа.
Особенно интересуюсь домашними родами, еще мало что читала...
Может тут еще кто-нибудь поделится.
Всем всего доброго!
Сообщение было скрыто хранителями или автором темы. Для просмотра сообщения нажмите здесь
Мне кстати очень понравилась книга Аллы Киржаевой "Откровение матери о родах, и не только о них". Именно благодаря ей я поняла, что существует альтернатива роддому, всерьез подумала об этом. Очень позитивно написана, и хороший настрой дает - вот такое о ней впечатление сложилось Рекомендую
У меня к вам, девочки, такой вопрос: чем вреден ультразвук?
Сообщение было скрыто хранителями или автором темы. Для просмотра сообщения нажмите здесь
Natali Bright, никто точно сказать не может, чем УЗИ вредно, но ходит слишком много слухов о вредности... по-моему стоит уберечься от него.
Вот тема на сайте тоже есть, мнения, естественно разные.
http://www.anastasia.ru/forums/topic_9289.html
Сообщение было скрыто хранителями или автором темы. Для просмотра сообщения нажмите здесь
Знаете, Pegas, я какое-то время тоже каталась верхом. Не профессионально, конечно. Сейчас, к сожалению как-то все время не хватает, хотя очень люблю этих добрых и красивых животных. Помню, когда первый раз каталась, то на следующий день мышцы промежности ощутимо болели. Вы говорите без седла? Не знаю, а удобно будет держаться на лошади? Да, надо будет возобновить свои занятия... Но без седла я никогда не пробовала.
Сообщение было скрыто хранителями или автором темы. Для просмотра сообщения нажмите здесь
Rusava_M,
о езде без седла. держаться на лошади не трудно без седла-за счет равновесия.если вы будете ездить шагом и рысью-этого уже достаточно. мышцы хорошо растянуться. просто надо чтоб лошадь удобная была-в теле,т.е. не худая.с широкой спиной и не острой холкой.сидеть будете тогда пятой точкой и только слегка прижимать колени-периодически, для нахождения баланса.
без седла любителям лучше только шагом и рысью. но рысью не торопливой и на лошади с мягким ходом.
Сообщение было скрыто хранителями или автором темы. Для просмотра сообщения нажмите здесь
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы